SURIYA Neuro Self-Care — dein wöchentlicher Reset
Jeden Dienstag begleite ich dich rund 50 Minuten live per Zoom mit einfachen Werkzeugen zur Beruhigung deines Nervensystems. Kein festes Programm, sondern ein leicht zugänglicher, wöchentlicher Rahmen für mehr Ruhe im Alltag.
💻 Online via Zoom ★★★★★ 5,0 · 12 Google-Bewertungen
Was dich erwartet
Hier bekommst du praktische Tipps und alternative Heilmethoden, die du direkt anwenden kannst – live und zum Mitmachen, nicht nur zum Zuhören.
SURIYA Neuro Self-Care ist eine wöchentliche Live-Zoom-Session – jeden Dienstag, rund 50 Minuten. Wir treffen uns als kleine Gruppe, live und alltagsnah, ohne dass du dafür in die Praxis kommen musst.
In jeder Session bekommst du Hintergrund zu Nervensystem und Regulation sowie einfache Werkzeuge zur Selbstanwendung: ruhiges Atmen, sanfte Selbstmassage, Akupressur und den bewussten Umgang mit Stress- und Gedankenmustern. Du kannst die Übungen direkt mitmachen und danach selbstständig zu Hause weiterführen.
SURIYA Neuro Self-Care ist kein starres Programm, das für alle gleich abläuft, sondern ein wiederkehrender, leicht zugänglicher Rahmen für Selbstfürsorge – Woche für Woche. Du entscheidest jede Woche neu, ob und wie du dabei bist.
Der Live-Charakter ist mir wichtig: Statt eines aufgezeichneten Kurses, den du irgendwann für dich alleine anschaust, sind wir wirklich gemeinsam im Moment. Du kannst Fragen stellen, ich kann Übungen anpassen, und du bekommst Rückmeldung, wenn dir etwas nicht liegt.
Für wen es passt
Für dich, wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst – bei Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen – und dir einen leichten, wiederkehrenden Einstieg in Selbstfürsorge wünschst. Genauso passt es, wenn du bereits bei mir in der Praxis in Behandlung bist und dein Nervensystem zusätzlich zwischen den Terminen unterstützen möchtest.
Es passt auch, wenn du noch unsicher bist, ob eine 1:1-Begleitung das Richtige für dich ist, und erst einmal in einem leichteren, wöchentlichen Format hineinschnuppern möchtest.
Im Unterschied zur 1:1-Arbeit in der Praxis oder zum festen 12-Wochen-Programm des Migräne Kompass ist SURIYA Neuro Self-Care bewusst ein leichteres, laufendes Gruppenformat – ohne feste Bindung an einen Beschwerde-Schwerpunkt.
Auch wenn die Session komplett online läuft, hat die Praxis selbst tiefe Wurzeln in Ingelheim: Die Stadt ist als Rotweinstadt bekannt und blickt mit der historischen Kaiserpfalz auf eine lange Geschichte zurück.
Der Rahmen
So ist SURIYA Neuro Self-Care aufgebaut – auf einen Blick, damit du gleich weißt, worauf du dich einlässt.
Rhythmus: wöchentlich, dienstags
Dauer: rund 50 Minuten pro Termin
Format: live via Zoom, von zu Hause aus
Erreichbar von: Ingelheim, Bingen, Mainz und Wiesbaden – live via Zoom spielt der Ort keine Rolle
Kosten: 📝 Coralie: bitte Preis bestätigen
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Häufige Fragen zu SURIYA Neuro Self-Care
SURIYA Neuro Self-Care ist eine wöchentliche Live-Zoom-Session rund um dein Nervensystem allgemein – offen für alle Themen der Regulation. Der SURIYA Migräne Kompass ist ein eigenständiges 12-Wochen-Onlineprogramm mit Schwerpunkt Migräne. Beides sind getrennte Angebote, die du unabhängig voneinander nutzen kannst.
Nein. SURIYA Neuro Self-Care ist bewusst niedrigschwellig aufgebaut. Ich erkläre jedes Werkzeug Schritt für Schritt, sodass du direkt mitmachen kannst – egal, ob du zum ersten Mal dabei bist oder schon länger.
Schreib mir kurz über das Kontaktformular oder WhatsApp, dann bekommst du den Zugang zum wöchentlichen Zoom-Termin am Dienstag.
Nein. Es ist ein ergänzendes Begleit- und Selbsthilfeangebot zur Beruhigung und Regulation deines Nervensystems. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und gibt keine Heilgarantie.
📝 Coralie: bitte Preis bestätigen
Nein. Du kannst dienstags einsteigen, wann es für dich passt, und auch mal eine Woche aussetzen. Es gibt keine feste Teilnahmepflicht.
Mehr zum Thema Nervensystem
SURIYA Neuro Self-Care ergänzt meine 1:1-Arbeit zur Nervensystem-Regulation in der Praxis. Wenn du eine individuelle Begleitung suchst, schau dir die SURIYA Nervenregulation an. Bei Migräne als Schwerpunkt-Thema findest du im SURIYA Migräne Kompass ein eigenes 12-Wochen-Onlineprogramm.